沒有什麼比走進健身房卻不知道自己想做什麼，又不想浪費時間去弄清楚更讓人感到恐懼的了。也沒有什麼比你清楚知道自己需要做什麼，手邊沒有所需的器材——也許正在旅途中，更讓人惱火的了。
來看看：Freeletics。這款 AI 驅動的教練應用程式，可解決這些問題以及其他更多問題。註冊時，你只需要提供一些背景和目標資訊，它就會為你制定個人化的訓練計劃。 「你的 AI 會查看你的個人資料和當前的情況，然後再對比我們擁有的擁有類似個人資料和情況的其他 3000 萬用戶。在過濾掉所有不合理的訊息後，它會根據參與過該訓練的用戶以及他們是否參與了下一次訓練，幫你配對成功率最高的訓練方案。」Freeletics 執行長 Daniel Sobhani 解釋。
但是，如果你沒辦法去健身房怎麼辦？ 「每天你都可以告訴 APP 你有沒有帶健身器材，它會提供一份你可以在家或飯店進行的訓練計劃。」 freeletics.com
3.Centr2025年了，多數人仍然夢想擁有雷神 Chris Hemsworth 那樣的身材。巧的是，他自己也很樂意幫助你實現目標：設定你的目標、偏好的飲食和個人詳細資訊，然後你就可以開始了。這裡有完整的健身影片、關於健康各個領域的文章，以及健康食譜，可以幫助你輕鬆度過一周。食譜美味可口，健身計劃也很容易安排，甚至還有冥想區。不過要注意的是，一旦你刷完付款，你可能就看不到他的蹤影了。但這未必是壞事：有了 Centr，就能得到專業的指導。今年起，這款應用程式還提供各種 Hyrox 訓練指南，幫助你做好準備，征服混合型動力競賽。centr.com
4.Pliability